這陣子很熱衷打羽球，可以說，羽球是一件可以跟自己童年記憶連結得上的事。只是，開始工作以後，這個活動就很難持續延續下去。常常一停就是好幾年。
以前帶小朋友去雲門舞集學跳舞，很打動我的話是「身體學會的，誰也拿不走」。沒錯沒錯，近十年沒打羽球，應該很快就可以重新接上吧! 是這樣，也不是這樣啦。
身體不會忘的，是一些自然的反應。如同拿起羽球拍，正拍怎麼打；反拍怎麼打，立馬就可以看得出來，是有練過的傢伙。
不過，這世界的變化太多，要跟得上的，還是很多。
第一個，是體能。久沒運動，開始跑位就開始喘。還好，身體的適應也很快，幾週的時間，就可以良好掌控，不會讓身體超過負荷。
第二個，是視力。沒有戴過多焦鏡片打球吧? 真的會打到懷疑人生。也還好，好的多焦鏡片，是可以減少很多週邊變形的問題。花點時間，就可以適應。
第三個，是工具。羽球玩家都知道，球打不好時，就要怪球，換一顆球就好；如果，還搞不定，就要確定再一下，是不是該換線了；如果還打不好，一定是拍子的問題。
真的，當我拿拍子去換線時，老闆直接說：「你這把拍子，有20年的時間了喔!!」 同樣是日製的Yonex拍子，20年前真的就是過時了。當球伴在用4U/5U的拍子在打球，我還在拿2U。硬是重了12%。不只羽球拍在進化，羽球鞋，也是進化了很多，這就不多談了。
要變強，就要學習，還要不斷的適應、調整，最後達到自己的最佳狀態。
花了三個月，跟教練學，調整體能、適應眼鏡、也換了新的拍子。開開心心的打球，從一週一次的羽球課；慢慢增加每週1~2次的零打。隨著練習的時間增加，打球的失誤也逐漸減少，過去常常打不出來的切球，也越來越像樣；只剩下殺球，還沒抓到該有的樣子。
當身體和心理，慢慢適應羽球的進步速度時，在接一顆對方的殺球時，沒接到，而且覺得球就打在左腿的小腿肚上。接著，腳只要觸地，就會疼痛。隊友說：「是不是被球拍打到?」
確定不是被球拍打到(沒這麼弱好嗎?)，應該也確定不是被球打到；接下來，感覺像是抽筋，就是肌肉緊縮，觸地會痛。於是，自己就以抽筋的狀況，來處置：伸展加上輕揉。球友下場看到，說了一句：「會不會是肌肉撕裂傷? 那就不能揉喔，反而要冰敷。」感謝球友的提醒。很像，只是自己不太敢相信，從年輕喊衝喊殺的籃球，到現在，都還沒發生過"肌肉撕裂傷"。
到復健科照了超音波，醫師說，「右邊的腓腸肌，跟下面的比目魚肌的距離被拉開了。還好，沒傷到肌腱，也沒有出血。休息幾天應該就可以走了，不過，應該要4週才能再運動。」然後，醫師說了這個年紀還沒警覺的事：「過了五十，會出現身體的使用跟不上心理的認知。明明已經是50歲的身體，卻以為是25歲的方式在使用。」最後的結論是，「熱身要做足。」
呵呵 ~ 都打了1個小時了……還熱不足…… 人生真的好難。
本來以為自己已經很接受"Over the hill"的事實；沒想到，原來不只是體力、腦力走下坡；接著眼睛老花；後面還有一些身體的能力，會跟不上過去的習慣，造成的傷害。
老的過程，也是，充滿挑戰，還有，必要的適應與學習呀。
